Hlavne menu We are sorry, but magazine AMMO is suspended. Here is just read-only access to the articles archive. Some features are removed because they were outdated, pointless in read-only (voting and pools), or it was missused by spammers (comments) etc. Now the webpages aren't maintained so when something will get broken most probably it won't be fixed at all. If you liked our magazine then please make donation with paypal so we can pay for traffic on this server.

TOP Zdravie
01 Recepty z TOFU (HLAVNÉ JEDLÁ 3/3) 39 bodov
02 Zimné depresie 21 bodov
03 Fakty o Sóji 20 bodov
04 Recepty z TOFU (HLAVNÉ JEDLÁ 2/3) 13 bodov
05 Recepty z TOFU (HLAVNÉ JEDLÁ 1/3) 12 bodov
06 Recepty z TOFU (SLADKOSTI Z TOFU) 8 bodov
07 Recepty z TOFU (PEČIVO) 5 bodov
08 Recepty z TOFU (TOFU V KOMBINÁCII S MÄSOM) 5 bodov
09 Recepty z TOFU (MARINÁDY) 4 body
10 Recepty z TOFU (ŠALÁTY) 4 body
11 Odkazy na rôzne zdravé stránky 1 bod
12 Recepty z TOFU (DRESSINGY) 0 bod
13 Recepty z TOFU (MAJONÉZY) 0 bod
Najnovsie clanky
Kvalitné služby podľa skúseností iných - TopSlužby.sk
LOTR - Dve veže - Parodia - Scénka 2. časť
Neverwinter nights
Children Of Bodom-Hatebreeder
Kult Duny - 6. časť (Bonus)
Kult Duny - 5. časť (Filmy, Hry)
Dobré ráno. (morc certa, hora incerta...)
Kult Duny - 4. časť (Knihy 2/2)
Stretnutie Spoločenstva Tolkiena
GRAVE DIGGER – Knights Of The Cross
Kult Duny - 3. časť (Knihy 1/2)
Kult Duny - 2. časť (Pojmy)
Kult Duny - 1. časť (Úvod)
LOTR - Dve veže - Parodia - Scénka
Jackass
Vsetky clanky
Airsoft - Specnaz [4 clanky]
Básne [6 clankov]
Fantázia [4 clanky]
Filmy a DVD [51 clankov]
Hardware [10 clankov]
Hry [170 clankov]
Hry, návody [6 clankov]
Hudba [8 clankov]
Internet [7 clankov]
Knihy [6 clankov]
O AMME [4 clanky]
Pandemonium [10 clankov]
Poviedky [14 clankov]
Programy [18 clankov]
Rôzne [8 clankov]
Technické [3 clanky]
Úvahy [8 clankov]
Výuka [50 clankov]
Zábava [5 clankov]
Zdravie [15 clankov]
Fakty o Sóji
Odkazy na rôzne zdravé stránky
Recepty z TOFU (DRESSINGY)
Recepty z TOFU (HLAVNÉ JEDLÁ 1/3)
Recepty z TOFU (HLAVNÉ JEDLÁ 2/3)
Recepty z TOFU (HLAVNÉ JEDLÁ 3/3)
Recepty z TOFU (MAJONÉZY)
Recepty z TOFU (MARINÁDY)
Recepty z TOFU (PEČIVO)
Recepty z TOFU (POLIEVKY)
Recepty z TOFU (SLADKOSTI Z TOFU)
Recepty z TOFU (TOFU V KOMBINÁCII S MÄSOM)
Recepty z TOFU (ŠALÁTY)
Zimné depresie
Celkovy pocet clankov: 407
Recepty z TOFU (NÁTIERKY) 
Zdravie | Dna 22.3.2002 | www.alfabio.com | 5 znamok, priemer 1.40 | 4528 videni | 409 WAP videni

Ak ste sa rozhodli vylúčiť zo svojho jedálnička mäso, TOFU je výbornou surovinou na prípravu nátierok. Keď ho dobre vymixujeme, získa úplne hladkú konzistenciu a pridaním rôznych korenín a iných surovín stvoríme vynikajúce nátierky. Ich uplatnenie je naozaj široké. Natierame nimi chlieb, rôzne nákypy, burgery, krekry, môžeme nimi plniť napríklad pirohy či slané koláče. Vo vašej chladničke by rozhodne nemali chýbať.



TOFU nátierka s orechmi
220g TOFU, 100g vlašských orechov, 1 cibuľa, 3 strúčiky cesnaku, čerstvé zeleninové vňate (petržlenová, cesnaková, pažítka a iné, ktoré máme k dispozícii), sójová omáčka, soľ

Cibuľu jemne nakrájame, TOFU nastrúhame na jemno, orechy posekáme, alebo pomelieme na mlynčeku a spolu podusíme v sójovej omáčke zriedenej vodou. Ochutíme prelisovaným cesnakom, soľou a nadrobno nakrájanými zelenými vňaťami. Môžeme konzumovať teplé i vychladnuté.

Slnečnicová nátierka z TOFU
1 hrnček ošúpaných slnečnicových semien, 1 veľká cibuľa, 0,5 lyžice Solčanky, 0,5 hrnčeka sójového mlieka alebo vody, 100 g TOFU, 0,5 čajovej lyžičky majoránky, štipka bazalky, bylinková soľ

Semená slnečnice nasucho opražíme na panvici. V druhej nádobe podusíme na vode (kto chce, môže použiť trochu oleja) nadrobno nakrájanú cibuľu, pridáme slnečnicové semená, sójové mlieko, Solčanku a pomrvené TOFU. Krátko podusíme. Dochutíme bylinkami a podľa potreby soľou. TOFU môžeme nahradiť okarou.

Drožďová nátierka s TOFU
230g TOFU, 10 polievkových lyžíc pivovarských kvasníc TEBI (alebo jedno balenie čerstvého), cibuľa, 2 lyžice rastlinného oleja, mleté čierne korenie, soľ

TOFU najemno nastrúhame, pridáme droždie TEBI, nadrobno pokrájanú cibuľu, olej a trocha čierneho korenia (možno použiť aj iné). Všetko dôkladne premiešame a môžeme natierať na chlieb či pečivo. Ak použijeme čerstvé droždie, najprv ho musíme rozpustiť na oleji na miernom ohni a tak pridať ostatné suroviny.

Cesnaková nátierka s TOFU
200 g údeného TOFU, 150 g syrokrému, 1 biely jogurt, 6 veľkých strúčkov cesnaku

Syrokrém a jogurt spolu vymiešame, pridáme najemno nastrúhané TOFU a pretlačený cesnak. Dobre vymiešame. Natierame na chlieb. V chladničke vydrží aj viac dní.

Rybacia nátierka s TOFU
250 g TOFU, 1 konzerva rýb v oleji, 1 cibuľa, 1 lyžica kečupu,2 lyžice horčice, 50 g rastlinného masla, soľ, Solčanka, citrónová šťava

Maslo vymiešame s popučenými rybami, pridáme najemno nakrájanú cibuľu a nastrúhané TOFU. Ochutíme horčicou, kečupom, Solčankou, citrónovou šťavou. Ak trepa, dosolíme. Kto obľubuje kyslejšie chute, môže do nátierky najemno nastrúhať 3 sterilizované uhorky.

Hrášková nátierka s TOFU
200 g mrazeného hrášku, 200 - 250 g TOFU, 6 lyžíc oleja, 2 - 3 strúčiky cesnaku, drvená rasca, majoránka alebo oregano, saturejka (prípadne Italy mix), 1,5 - 2 dcl vody

TOFU zmixujeme s vodou, pridáme hrášok (nerozmrazený, iba prepláchnutý studenou vodou), olej a pochutiny. Hustejšiu nátierku natierame na chlieb, redšiu použijeme ako omáčku, po ďalšom zriedení a prevarení ako polievku s ovsenými vločkami.



Prevzate od:

Najnovsie clanky od tohto redaktora
Podobne clanky